Dieta de 1000 calorías: adelgazar rápidamente

Dieta de 1000 calorías:adelgazarrápidamente. Si quieres estar perfecta este verano, te proponemos una opción bastante accesible. Se trata de una dieta de 1000 calorías con la que no pasarás hambre y podrás perder ese peso de más que te sobra.

La dieta de 1000 calorías te hará perder peso gradualmente, en poco tiempo y con poco esfuerzo. Sigue los menús que te proponemos y estarás estupenda:

Desayuno

• Opción 1: 1 infusión con leche, con 1 tostada integral untada en queso bajo en calorías.
• Opción 2: 1 infusión, 1 yogur con cereales integrales
• Opción 3: 1 infusión, 1 vaso de zumo de frutas.

Media Mañana

• Opción 1: 1 trozo de gelatina dietética.
• Opción 2: 50 gramos de queso dietético.
• Opción 3: 1 fruta, que no sea plátano o uva.

Almuerzo:

• Opción 1: 1 taza de caldo de verduras casero, 100 gramos de carne de pollo a la parrilla con 1 ensalada de alcachofas, 1 fruta que no sea plátano o uva.
• Opción 2: 1 taza de caldo de verdura casero, 125 gramos de pescado al horno con 1 tomate partido por la mitad, 1 gelatina dietética.
• Opción 3: 1 taza de caldo de verduras casero, 1 plato pequeño de fideos, 100 gramos de macedonia de frutas.

Merienda:

• Opción 1: 1 infusión con leche, con 1 tostada integral con queso de untar bajo en calorías.
• Opción 2: 1 infusión, 1 yogur con cereales dietéticos.
• Opción 3: 1 vaso de zumo de frutas, 30 gramos de cereales integrales

Media Tarde:

• Opción 1: 1 barrita de cereales integrales
• Opción 2: 50 gramos de queso dietético.
• Opción 3: 1 fruta (ni plátano ni uva)

Cena:

• Opción 1: 1 taza de caldo de verduras casero, 100 gramos de arroz integral, con atún, 1 fruta que no sea plátano ni uva
• Opción 2: 1 taza de caldo de verdura casero, 1 porción de budín de calabaza, 1 gelatina dietética.
• Opción 3: 1 taza de caldo de verduras casero, tomates rellenos con carne picada, 100 gramos de fruta.

Adelgaza 3 kilos comiendo dulces: la dieta del chocolate

Adelgaza 3 kilos comiendo dulces: la dieta del chocolate. Si eres incapaz de renunciar al chocolate, pero quieres perder dos o tres kilos, ésta es tu dieta.

En la dieta del chocolate te ayuda a perder entre 2 y 3 kilos semanales y tiene una duración de 15 días. Los alimentos que se pueden comer son los siguientes:

• Todas las verduras y hortalizas
• Garbanzos, lentejas, alubias, judías blancas y frijoles.
• Todas las frutas menos el plátano.
• Carnes blancas especialmente pavo y pollo sin piel ni grasa, pescados azules o blancos y mariscos.
• Leche, yogur, quesos frescos, requesón y cuajada desnatados.
• Tostadas o pan de molde y cereales integrales.
• Pasta y arroz integrales.
• Huevos (hasta 2 a la semana)
• Agua, infusiones, zumos de fruta naturales.

Menú para la dieta del chocolate

Desayuno

1 yogurt desnatado con una cucharada de cereales integrales.
6 onzas de chocolate

Almuerzo
1 rebanada de pan con mermelada dietética.

Comida
Acelgas cocidas.
2 trozos de pechugas de pollo a la plancha.
1 manzana.

Merienda
1 pieza de fruta

Cena
1 ensalada de lechuga con tomate, zanahoria, espárragos y pepino
1 filete de merluza a la plancha
1 trozo de piña natural.

Cómo adelgazar rápido para el verano

Cómoadelgazarrápido para el verano. Llega el verano y queremos lucir una figura bonita, pero (¡ay!) los kilos del invierno se han acumulado en zonas incómodas y ya no nos sentimos tan seguras con el bikini.

No hay que preocuparse, os presentamos una dieta hipocalórica con la que perderemos esos kilitos de más en pocos días. Antes de realizarla, conviene consultar a nuestro médico de cabecera, y no prolongarla durante muchos días, ya que se trata de un régimen de 900 calorías diarias.

Menú para la dieta de las 900 calorías

Desayuno

Café o té sin azúcar (con sacarina)
Media taza de leche descremada ó 1 yoghourt sin azúcar.
30 gramos de pan ó 2 biscotes pequeños
1 huevo ó 40 gr. de Jamón desgrasado.

Comida

Ensalada verde: con las verduras que quieras, menos remolacha, y aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
150 gramos de carne magra o 200 gramos de pescado blanco.
1 yoghourt sin azúcar.
2 piezas de fruta (menos plátano y uva)

Cena
Ensalada verde: con las verduras que quieras, menos remolacha, y aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
150 gramos de carne magra o 200 gramos de pescado blanco.
200 gramos de legumbres
Legumbres verdes 200 gr.
150 gramos de queso bajo en grasa

Observaciones

Sólo se permiten 5 gramos diarios de aceite de oliva.

Adelgazar: pierde tres kilos en cinco días con la dieta del té rojo

Adelgazar: pierde tres kilos en cinco días con la dieta del té rojo. La dieta del té rojo o dieta de los emperadores chinos no sólo es efectiva (te permite perder tres kilos en cinco días), sino que también es muy saludable para el organismo. Con esta dieta podrás comer fruta, pasta, arroz y pan, alimentos que se suprimen en otras modalidades de dietas, por lo que te será más sencilla de realizar.

La base de esta dieta es el té rojo, que se ha de consumir cuatro veces al día (desayuno, comida, merienda y cena), ingrediente estrella en este régimen que se complementa con los hidratos de carbono y la casi total ausencia de grasas.

Menú al comenzar la dieta

Si bien esta dieta no es tan estricta en cuanto a cantidades como otras, se recomienda comenzar con el siguiente menú:

• Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta. Tostada de pan integral o dos barritas de muesli.
• Comida: Ensalada de pasta o ensalada de arroz. Arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Una pieza de fruta y una taza de té rojo.
• Merienda: Una taza de té rojo.
• Cena: Ensalada. Sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga. Ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. Una pieza de fruta y una taza de té rojo

En esta dieta se permite comer:

• Fruta, excepto las no permitidas (ver abajo)
• Verdura (crudas o hervidas)
• Pasta
• Arroz
• Huevos
• Legumbres
• Pescado
• Pan integral

Y nunca se puede consumir:

• Azúcar.
• Dulces en general.
• Carne de cualquier tipo.
• Plátanos, higos o uvas.
• Grasas.
• Lácteos.

Fuente femenino.info